منتديات أهل الأنبار

منتديات أهل الأنبار (http://www.ahlalanbar.net/index.php)
-   منتدى الصحة والريجيم (http://www.ahlalanbar.net/forumdisplay.php?f=49)
-   -   افضل علاج لنضارة البشرة وأفضل الطرق للوصول لبشرة صحية ومتألقة نضارة البشرة (http://www.ahlalanbar.net/showthread.php?t=161921)

HamzaMoatasim 18-09-2019 06:32 PM

افضل علاج لنضارة البشرة وأفضل الطرق للوصول لبشرة صحية ومتألقة نضارة البشرة
 
افضل علاج لنضارة البشرة

إن الحصول على بشرة نضرة هو من أهم الأهداف التي تسعى إليها الكثير من السيدات بصورة عامة ولكن توجد بعض الأسباب التي تحول دون الحصول على بشرة نضرة والتي تتمثل في النوم غير الكافي والتوتر والهرمونات والتقدم في السن والبثور والحرارة وأيضا التجاعيد

كذلك توجد العديد من الطرق التي يمكن إتباعها للحصول على بشرة نضرة كذلك أثبت العلماء أن افضل علاج لنضارة البشرة هو إتباع بعض العادات الصحية والتي سنقوم بذكرها في هذا المقال .

https://www.laroche-posay.co.uk/medi.../baby-skin.jpg

طرق استعادة نضارة البشرة
تتمثل طرق الحصول على نضارة البشرة في ما يلي :

1- ضرورة شرب مالا يقل عن 2 لتر من الماء يوميا
2- لابد من ترطيب البشرة أنواع المرطبات المناسبة لنوع البشرة ويتم ذلك بعد غسل الوجه مباشرة ويفضل أن يتم وضع هذا المرطب مع وجود بعض البلل على البشرة حتى يتم حبس الماء داخل البشرة
3- ضرورة استخدام كريم واقي من الشمس لتجنب أضرار الشمس والتي تؤدي إلي وجود بقع داكنة وتجاعيد وشامات ونمش وأيضا بعض البقع التي تدل على التقدم في السن
4- يمكن استخدام الريتينول وهو عبارة عن مركب كيميائي يستخدم للعناية بالبشرة وهو يحتوي على بديل لفيتامين A وهو له قدرة كبيرة على مكافحة علامات التجاعيد والتقدم في السن وتحفيز الجسم على تجديد خلايا البشرة
5- ضرورة استخدام المنتجات التي تساعد على تقشير البشرة الكيمائية والتي تقوم بإزالة كافة خلايا الجسم الميت دون الوصول إلي حاجز الترطيب الطبيعي داخل البشرة مما يؤدي إلي فتح المسام المغلقة والتخلص من الشحوب
6- ضرورة تناول الفيتامينات بصورة يومية حتى تصبح البشرة مشرقة ونذر من الداخل ومن الخارج فيمكن تناول هذه الفيتامينات عن طريق تناول الفول السوداني واللوز والخضروات الورقية
7- ضرورة النوم ما لا يقل عن (7 - 8) ساعات يوميا حيث أن للنوم دور أساسي في إصلاح البشرة والحصول على بشرة نضرة وتجديد خلايا البشرة
8- يمنع تماما النوم بالمكياج لأن له دور كبير في إغلاق مسام البشرة كما يتسبب في تشقق البشرة
9- ضرورة ممارسة الرياضة بصورة منتظمة لأنها تؤدي إلى تخفيف التوتر الذي ينتج عنه التجاعيد وحب الشباب كما تساعد الرياضة على خروج المواد السامة من الجسم والتي يتم خروجها عن طريق التعرق الأمر الذي يؤدي إلي إستعادة نضارة البشرة وكذلك الرياضة تساعد على تناول كميات كبيرة من المياه كما ذكرنا سابقا


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 10:18 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.

إستضافة مؤسسة أهل الأنبار