هل تواجه مشكلة في تسجيل الدخول ؟ اضغط على الرابط التالي لطلب المساعدة الفورية

https://m.me/100003916609305

العودة   منتديات أهل الأنبار > ๑۩۞۩๑ المنتديات الطلابية والعلمية ๑۩۞۩๑ > منتدى علم النفس وحلول المشاكل الإجتماعية

 
معلومات الموضوع
إختصارات
عنوان الموضوع
تخلصي من سلبيتك
مشاركات
2
الموضوع التالي
« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
الأعضاء الذين يتصفحو الموضوع
المشاهدات
157
كاتب الموضوع
الاميرة المتالقة
إضافة رد
 
أدوات الموضوع ابحث في الموضوع
قديم 23-09-2019, 01:35 PM   #1
تائهة بين اروقة الماضي
عضو مُبدع
 
الصورة الرمزية الاميرة المتالقة





 

معلومات إضافية
المزاج : مشوش
  المستوى : الاميرة المتالقة has a spectacular aura aboutالاميرة المتالقة has a spectacular aura about
  علم الدولة: علم الدولة: Iraq
  الجنس: الجنس female
  الحالة :الاميرة المتالقة غير متواجد حالياً

افتراضي تخلصي من سلبيتك

تخلصي من سلبيتك
كوني امرأة قوية '''

الحزن، العصبية، الاكتئاب، الخوف، عدم القدرة على التركيز، النسيان، الغيرة، الشعور بالنقص، التوتر، الأرق، الإحباط، التفكير في الماضي، كلها مشاعر سلبية يمكن أن يتعرض لها أي إنسان، وتنتاب حواء في كثير من الأحيان العديد من هذه المشاعر السلبية، التي قد ثؤثر على أعصابها وسير يومها، الأمر الذي يؤثر على صحتها ومستقبلها، فما الحل.

1- فرغي ما بداخلك على الورق
إن الكتابة جزء من التنفيس عن الذات، ولذا قومي بسرد كل ما يزعجك في الحياة في ورقة وكوني شديدة الصراحة مع نفسك، وكوني شجاعة في مواجهة ما يؤرقك في الحياة على الورق، فالمواجهة أول خطوة للتخلص من السلبية.

2- ابدئي بالأسوأ
بعد أن تقومي بكتابة الأشياء التي تزعجك، قسمي هذه الأشياء من الأسوأ إلى الأقل سوءاً، ثم ابدئي بالتفكير بالجزء الأسوأ الذي يعكر صفو حياتك، فكري جدياً في طرق للتخلص من هذا الشعور، وكيف ستبدأين التعامل مع هذا الشعور بشكل مختلف.

تأملي ذاتك
تحصيل الثقة بالنفس خطوة هامة للتخلص من الشعور السلبي، تأملي ذاتك جيداً ستجدين الكثير من المواهب والقدرات التي حباك الله إياها، فلماذا تصرين إذاً على رؤية عيوبك وتضخيمها وتركزين على سلبياتك وتنهكي فيها عقلك ومعنوياتك؟! فهنا يكمن الخطر.

3- اكتسبي مهارات جديدة
شاركي في دورات علمية ومهارية جديدة، لتكتسبي منها مزيدًا من الثقافة والعلم في مجال فن النجاح أو فن التفكير الإيجابي أو التنمية البشرية والسلوكية.



4- احذري الانطواء والوهم
إياكِ والانطواء على الذات، فالعزلة أحيانًا مرتع خصب للأفكار السلبية، واحذري أيضاً من الوهم وحاولي دائمًا أن تميزي بين ما هو حقيقة وبين ما هو خيال.

5- التفاؤل
إذا اجتاحت ذهنك الأفكار السلبية أو الخواطر التشاؤمية، ابقي هادئة واسترخي وتأمليها بعين الموضوعية، فحتماً ستجدين أنكِ كنتِ تبالغين وتعطين الموضوع أكبر من حجمه، وتذكري أن التفاؤل سبيل عظيم نحو السعادة الداخلية فلا تحرمي نفسك إياه فقط انظري إلى الجانب المشرق والجميل في الأشياء.

6- فن التجاهل
تعلمي فن التجاهل للأفكار السلبية قولي دائماً، أمضي في طريقك ثابتة هادئة، وثقي تماماً في أن الخير دائماً بيد الله عز وجل، وكل ما يختاره لنا من أقدار مهما كرهناها فسوف نكتشف أنها كانت الأفضل مع مرور الوقت، الأمر ليس سهلاً لكن الوقت بإذن الله كفيل أن يوصلك إلى هذا الانسجام الداخلي الرائع.

دمتم بسعادة 💚💚
منقول


-ﺳﻨﻠﺘقي !
-ﺳﻨﻠﺘﻘﻲ ...💙
=ﻭﻟﻜﻦ ﻣﺘﻰ ... ؟! 💔
-ﻓﻲ ﻛﻞ ﺩﻋﻮﺓ ﻳﻄﻠﺐ ﻓﻴﻬﺎ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﻪ ﺃﻥ ﻳﺠﻤﻌﻨﺎ✨ ، ﺳﻨﻠﺘﻘﻲ ﻓﻲ ﻛﻞ ﺳﺠﺪﺓ ✨، ﻭﺑﻴﻦ ﻛﻞ ﺁﺫﺍﻥ ﻭﺇﻗﺎﻣﺔ ✨، ﻭﻋﻨﺪ ﺳﻘﻮﻁ ﺍﻟﻐﻴﺚ✨ ، ﻭﻓﻲ ﺁﺧﺮ ﻛﻞ ﺳﺎﻋﺔ ﻣﻦ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ ﺟﻤﻌﺔ ﺗﻔﺼﻞ ﺑﻴﻦ ﺭﻭﺣﻲ ﻭﺭﻭﺣﻚ ✨، ﻭﺑﻌﺪ ﻛﻞ ﺻﻴﺎﻡ ، ﻭﻓﻲ ﻛﻞ ﺭﻛﻌﺔ ﻗﻴﺎﻡ ✨، ﺳﺘﻜﻮﻥ ﺩﻋﻮﺗﻲ ثابتة ﻻ ﻳﻐﻴﺮﻫﺎ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻣﻬﻤﺎ ﻃﺎﻝ ﺍﻟﺰﻣﺎﻥ✨ ، ﺣﺘﻰ ﻭﺇﻥ ﺗﻔﺮﻗﺖ ﺑﻨﺎ ﺍﻟﺴﺒﻞ ﻭﺇﺑﺘﻌﺪﻧﺎ ...❤
ﺳﻨﻠﺘﻘﻲ ... 💙

آخر مواضيعي

0 إعراب "سورة الاخلاص"
0 طريقة عمل البرما
0 تخلصي من سلبيتك
0 معلومة نحوية
0 الشاعر الذي مات غما

    رد مع اقتباس
قديم 24-09-2019, 03:05 PM   #2
مشرف منتدى الشعر
 
الصورة الرمزية الشاعر يوسف الذهاب





 

معلومات إضافية
المزاج : رايق
  المستوى : الشاعر يوسف الذهاب is a splendid one to beholdالشاعر يوسف الذهاب is a splendid one to beholdالشاعر يوسف الذهاب is a splendid one to beholdالشاعر يوسف الذهاب is a splendid one to beholdالشاعر يوسف الذهاب is a splendid one to beholdالشاعر يوسف الذهاب is a splendid one to beholdالشاعر يوسف الذهاب is a splendid one to behold
  علم الدولة: علم الدولة: Iraq
  الجنس: الجنس male
  الحالة : الشاعر يوسف الذهاب متواجد حالياً

افتراضي



التخلص من السلبية عبر
نقاط عمل علمية وفكرية يعد ركيزة اساسية
للمراة لبتخلص من العذابات وتفعيل دورها في محيطها
وتقويم ذلتها
موضوع مهم سمو الاميزة
اتمنى ان يمر عليها الاخوات هنا ويتحاوزن فيه
تحياتي لك


لمٰ آكنْ أنا ،،،،هذا بأختصار

إعذرني إنْ كُنتَ قادرًا

آخر مواضيعي

0 هُمْ غادرونا
0 انتفاضة تشرين
0 ورده روحي
0 شيخ تالي وكت
0 السّباق الرئاسي

    رد مع اقتباس
قديم 12-10-2019, 10:43 PM   #3
تائهة بين اروقة الماضي
عضو مُبدع
 
الصورة الرمزية الاميرة المتالقة





 

معلومات إضافية
المزاج : مشوش
  المستوى : الاميرة المتالقة has a spectacular aura aboutالاميرة المتالقة has a spectacular aura about
  علم الدولة: علم الدولة: Iraq
  الجنس: الجنس female
  الحالة :الاميرة المتالقة غير متواجد حالياً

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاعر يوسف الذهاب مشاهدة المشاركة


التخلص من السلبية عبر
نقاط عمل علمية وفكرية يعد ركيزة اساسية
للمراة لبتخلص من العذابات وتفعيل دورها في محيطها
وتقويم ذلتها
موضوع مهم سمو الاميزة
اتمنى ان يمر عليها الاخوات هنا ويتحاوزن فيه
تحياتي لك
فعلا
شكرا لمرورك


-ﺳﻨﻠﺘقي !
-ﺳﻨﻠﺘﻘﻲ ...💙
=ﻭﻟﻜﻦ ﻣﺘﻰ ... ؟! 💔
-ﻓﻲ ﻛﻞ ﺩﻋﻮﺓ ﻳﻄﻠﺐ ﻓﻴﻬﺎ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﻪ ﺃﻥ ﻳﺠﻤﻌﻨﺎ✨ ، ﺳﻨﻠﺘﻘﻲ ﻓﻲ ﻛﻞ ﺳﺠﺪﺓ ✨، ﻭﺑﻴﻦ ﻛﻞ ﺁﺫﺍﻥ ﻭﺇﻗﺎﻣﺔ ✨، ﻭﻋﻨﺪ ﺳﻘﻮﻁ ﺍﻟﻐﻴﺚ✨ ، ﻭﻓﻲ ﺁﺧﺮ ﻛﻞ ﺳﺎﻋﺔ ﻣﻦ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ ﺟﻤﻌﺔ ﺗﻔﺼﻞ ﺑﻴﻦ ﺭﻭﺣﻲ ﻭﺭﻭﺣﻚ ✨، ﻭﺑﻌﺪ ﻛﻞ ﺻﻴﺎﻡ ، ﻭﻓﻲ ﻛﻞ ﺭﻛﻌﺔ ﻗﻴﺎﻡ ✨، ﺳﺘﻜﻮﻥ ﺩﻋﻮﺗﻲ ثابتة ﻻ ﻳﻐﻴﺮﻫﺎ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻣﻬﻤﺎ ﻃﺎﻝ ﺍﻟﺰﻣﺎﻥ✨ ، ﺣﺘﻰ ﻭﺇﻥ ﺗﻔﺮﻗﺖ ﺑﻨﺎ ﺍﻟﺴﺒﻞ ﻭﺇﺑﺘﻌﺪﻧﺎ ...❤
ﺳﻨﻠﺘﻘﻲ ... 💙

آخر مواضيعي

0 إعراب "سورة الاخلاص"
0 طريقة عمل البرما
0 تخلصي من سلبيتك
0 معلومة نحوية
0 الشاعر الذي مات غما

    رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

أدوات الموضوع ابحث في الموضوع
ابحث في الموضوع:

البحث المتقدم

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 05:30 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.

إستضافة مؤسسة أهل الأنبار

للتسجيل اضغط هـنـا