هل تواجه مشكلة في تسجيل الدخول ؟ اضغط على الرابط التالي لطلب المساعدة الفورية

https://m.me/100003916609305

العودة   منتديات أهل الأنبار > ๑۩۞۩๑ منتديات الأسرة والبيت ๑۩۞۩๑ > منتدى الطفل

 
معلومات الموضوع
إختصارات
عنوان الموضوع
الطفل النحيف وكيفية زيادة وزنه
مشاركات
16
الموضوع التالي
« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
الأعضاء الذين يتصفحو الموضوع
المشاهدات
6558
كاتب الموضوع
ريهام@
إضافة رد
 
أدوات الموضوع ابحث في الموضوع
قديم 17-02-2012, 04:38 PM   #1
طيبة الاحساس
عضو مُبدع
 
الصورة الرمزية ريهام@





 

معلومات إضافية
المزاج : مشوشة
  المستوى : ريهام@ will become famous soon enough
  علم الدولة: علم الدولة: Saudi Arabia
  الجنس: الجنس female
  الحالة :ريهام@ غير متواجد حالياً

افتراضي الطفل النحيف وكيفية زيادة وزنه

الطفل النحيف وكيفية زيادة وزنه

قد يكون الطفل نحيفا أو اقل من وزنه لعدة أسباب وهو الأمر الذى يقلق الآباء والأمهات ويجعلهم دائما يفكرون فى كيفية فتح شهية طفلهم لإكسابه المزيد من الوزن.

ولكن يجب على كل أم أن تأخذ حذرها عند محاولة رفع وزن طفلها حتى لا تعلمه عادات غذائية سلبية قد تؤدى للسمنة فى المستقبل. وفى المقابل يجب أن يعتمد نظام الطفل النحيف الغذائى على أطعمة صحية تقدم له السعرات الحرارية والعناصر الغذائية التى يحتاجها للنمو.

هناك عدة عوامل هى التى على أساسها يجب تقييم وزن الطفل مثل إذا كان نحيفا منذ الصغر أو كون والديه الاثنين يتسمان بالنحافة. وعلى كل أم أن تدرك أيضا أن وزن الطفل قد يتغير مع تقدمه فى العمر وخلال مراحل نموه المختلفة. إذا زاد طول طفلك قبل أن يزيد وزنه فهو قد يبدو نحيفا وأقل من الوزن الطبيعى، وقد يزيد وزن الطفل أكثر من معدل زيادة طوله مما قد يعرضه للسمنة.

وإذا كنت تريدين تحديدا دقيقا إذا كان وزن طفلك أقل من معدله الطبيعى فعليك أن تذهبى به للطبيب الذى سيعمل على تقييم وزنه ونظامه الغذائي.

سيقوم الطبيب بدراسة جميع العوامل وتقييم عادات طفلك الغذائية وصحته العامة، وسيسأل الطبيب الأم أيضا عن ما إذا كان الطفل يعانى من أى مشاكل صحية قد تكون قد أدت لفقدانه للوزن مثل الإسهال والقئ.

إن تقرر أن طفلك نحيف أو ناقص الوزن، يجب مقارنة وزنه بالمعدلات المتوافرة :
عند الولادة المعدل 2.5 -3.5 كيلو جرام، يزداد هذا الوزن بمعدل
140-225 جراما في الأسبوع في الخمسة الأشهر من السنة الأولى.
بعد السنة الثانية يزداد الوزن بمعدل 1.5-2 كيلو جرام إلى مرحلة البلوغ.
إذا كان طفلك لا يأكل الكميات الضرورية له، فعليك أن تبدئي فى تغيير عاداته الغذائية بل قد تضطرين إلى تغيير العادات الغذائية للعائلة بأكملها. فإذا كنت تعتمدين مثلا على الوجبات الصغيرة السريعة، فعليك أن تبدئي فى تحديد موعد تجتمع فيه العائلة بأكملها لتناول الطعام على الطاولة.

ويمكنك أن تجعلى الوجبة ممتعة عن طريق تشغيل بعض الموسيقى.

وفى البداية إذا كنت تريدين أن تفتحى شهية طفلك، فحاولى أن تقدمى له طعامه المفضل حتى لو كان غير صحى بعض الشئ
وبعد ذلك يمكنك أن تقدمى له خيارات صحية أكثر بالإضافة إلى أن بعض الوجبات الخفيفة بين الوجبات الأساسية قد تزيد من سعرات الطفل الحرارية.

اعطى طفلك كميات كبيرة من الكربوهيدرات الصحية والمتمثلة فى الخبز والمكرونة والأرز والبطاطس ولكن على الأقل يجب أن يأكل طفلك اللحم مرة واحدة فى اليوم ويمكنك أيضا أن تقدمى له الدجاج أو السمك أو الديك الرومى لأن البروتين سيساعد فى بناء عضلات الطفل. أما منتجات الألبان فستساعد فى نمو العظام.

قد تضطرين للجوء للحلويات فى البداية لفتح شهية الطفل. يجب أن تكونى مبتكرة عند اختيار الأطعمة التى ستقدمينها لطفلك.

على الأم أن تبدأ فى التركيز على طرق تزيد بها من عدد السعرات الحرارية التى يستهلكها طفلها.


ويمكنك مثلا أن تشجعى طفلك على تناول بيضتين بدلا من بيضة فى وجبة الإفطار،

بالإضافة إلى أنه يمكنك تشجيع طفلك أيضا على تناول وجبات صغيرة خلال اليوم تتضمن الزبيب أو المكسرات.

ويمكنك أيضا أن تقومى بإضافة زيت الزيتون أو جبنة مبشورة لحساء طفلك.

وإليك بعض أنواع الأطعمة عالية السعرات الحرارية التى يمكنك تقديمها لطفلك لزيادة وزنه:

منتجات الألبان: لبن كامل الدسم- جبنة- جبنة قريش- زبادى - آيس كريم- بودينج

البروتين: البيض- زبدة الفول السودانى- المكسرات

الكربوهيدرات: الخبز - الجبنة - الباستا - التوست- البطاطس المهروسة

لا تجعلى طفلك يشعر بأنك تراقبين زيادة وزنه طوال الوقت حتى لا يشعر بأى نوع من أنواع الضغوط

واجعلى أمر مراقبة الوزن مقتصرا فقط على زيارة الطبيب مرة فى الشهر.

إذا كنت تريدين زيادة وزن طفلك فقدمي له في وجباته دهونا زائدة، فجرام الدهون يحتوى على 9 سعرات حرارية مقابل 4 سعرات حرارية فى جرام البروتين أو الكربوهيدرات.

وعليك أن تعلمى أن اللبن والزبادى كامل الدسم يحتوى على سعرات حرارية وبوتاسيوم وبروتين وكالسيوم أكثر من اللبن خالي الدسم.

يجب على الطفل أن يشرب لبنا كامل الدسم حتى سن عامين ، ولكن إذا كان طفلك وزنه أقل من المعدل الطبيعى، فيمكنك أن تستمرى فى إعطائه لبنا كامل الدسم بعد العامين.



المصدر..دنيا الوطن


كل الشكر والتقدير..لاخي الفاضل ..أسامه الدليمي ع هذا التوقيع الجميل..
آخر مواضيعي

0 الطفل النحيف وكيفية زيادة وزنه
0 فوائد عشبة البرقدوش
0 بهارات الكاري.. لعلاج التهاب الأوتار
0 كيف نعالج الاكتئاب البسيط بدون أدوية؟
0 7 مشروبات طبيعية تقوي شعرك وتحفز نموه

    رد مع اقتباس
قديم 17-02-2012, 05:17 PM   #2
عضو مُبدع
 
الصورة الرمزية لكبريائي روايه






 

معلومات إضافية
المزاج : حزين
  المستوى : لكبريائي روايه will become famous soon enough
  علم الدولة: علم الدولة: Iraq
  الجنس: الجنس female
  الحالة :لكبريائي روايه غير متواجد حالياً

افتراضي


شكراً ريهام على
الموضوع المفيد
وبنتظاار الجديد
تقبلي مروري


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

آخر مواضيعي

0 بعد غياب طويل هل من ترحيب
0 هل تستطيع وصف نفسك بكلمة واحدة؟
0 اتمنى الكل يشارك بهاي الحمله ..
0 الفراق
0 من 1 الى 5 واأمر عضو يحط أسمك بتوقيعه

    رد مع اقتباس
قديم 18-02-2012, 01:34 PM   #3
طيبة الاحساس
عضو مُبدع
 
الصورة الرمزية ريهام@





 

معلومات إضافية
المزاج : مشوشة
  المستوى : ريهام@ will become famous soon enough
  علم الدولة: علم الدولة: Saudi Arabia
  الجنس: الجنس female
  الحالة :ريهام@ غير متواجد حالياً

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بمبونية مشاهدة المشاركة
شكراً ريهام على
الموضوع المفيد
وبنتظاار الجديد

تقبلي مروري
أسعدني توااجدك العطرر غاليتي
شكرااا جزيلا لكِ ..تحيااتي


كل الشكر والتقدير..لاخي الفاضل ..أسامه الدليمي ع هذا التوقيع الجميل..
آخر مواضيعي

0 الطفل النحيف وكيفية زيادة وزنه
0 فوائد عشبة البرقدوش
0 بهارات الكاري.. لعلاج التهاب الأوتار
0 كيف نعالج الاكتئاب البسيط بدون أدوية؟
0 7 مشروبات طبيعية تقوي شعرك وتحفز نموه

    رد مع اقتباس
قديم 18-02-2012, 02:19 PM   #4
مشرف مجاز





 

معلومات إضافية
المزاج : تعبان
  المستوى : سليل الأكرمين has a spectacular aura aboutسليل الأكرمين has a spectacular aura about
  الجنس: الجنس male
  الحالة :سليل الأكرمين غير متواجد حالياً

افتراضي

موضوع قيم واختيار رائع شكراً لك ريهام تقبلي مروري
آخر مواضيعي

0 خبر ...عاجل عاجل عاجل
0 مراجعة عامة لمنهج الأدب والنصوص للصف السادس العلمي
0 استخدام الفعل المساعد (( تمَّ )) في اللغة العربية أمر دخيل
0 دلالة التذكير على القلة والتأنيث على الكثرة
0 سبب تسمية حروف العلة بهذه التسمية !!

    رد مع اقتباس
قديم 19-02-2012, 08:53 AM   #5
طيبة الاحساس
عضو مُبدع
 
الصورة الرمزية ريهام@





 

معلومات إضافية
المزاج : مشوشة
  المستوى : ريهام@ will become famous soon enough
  علم الدولة: علم الدولة: Saudi Arabia
  الجنس: الجنس female
  الحالة :ريهام@ غير متواجد حالياً

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة استاذ حسين مشاهدة المشاركة
موضوع قيم واختيار رائع شكراً لك ريهام تقبلي مروري
أسعدني توااجدك الطيب أخي الفاضل..استاذ حسين
ربي وفقك ويسعدك ..شكراا جزلا لك


كل الشكر والتقدير..لاخي الفاضل ..أسامه الدليمي ع هذا التوقيع الجميل..
آخر مواضيعي

0 الطفل النحيف وكيفية زيادة وزنه
0 فوائد عشبة البرقدوش
0 بهارات الكاري.. لعلاج التهاب الأوتار
0 كيف نعالج الاكتئاب البسيط بدون أدوية؟
0 7 مشروبات طبيعية تقوي شعرك وتحفز نموه

    رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

أدوات الموضوع ابحث في الموضوع
ابحث في الموضوع:

البحث المتقدم

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 08:18 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.

إستضافة مؤسسة أهل الأنبار

للتسجيل اضغط هـنـا