هل تواجه مشكلة في تسجيل الدخول ؟ اضغط على الرابط التالي لطلب المساعدة الفورية

https://m.me/100003916609305

العودة   منتديات أهل الأنبار > ๑۩۞۩๑ منتديات الأسرة والبيت ๑۩۞۩๑ > منتدى الصحة والريجيم

 
معلومات الموضوع
إختصارات
عنوان الموضوع
كثرة النوم
مشاركات
6
الموضوع التالي
« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
الأعضاء الذين يتصفحو الموضوع
المشاهدات
3051
كاتب الموضوع
جمانه
إضافة رد
 
أدوات الموضوع ابحث في الموضوع
قديم 07-05-2012, 10:48 PM   #1
مشرفة مجازه
 
الصورة الرمزية جمانه





 

معلومات إضافية
المزاج : ملل
  المستوى : جمانه has a spectacular aura aboutجمانه has a spectacular aura aboutجمانه has a spectacular aura about
  الحالة :جمانه غير متواجد حالياً

كثرة النوم

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

فإن كثرة النوم قد تكون راجعة لعدة أسباب، منها:

(1) في مرحلة البلوغ نجد أن ساعات النوم تطول لدى الذكور والإناث، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث.
(2) عجز الغدة الدرقية حين يكون هنالك بطء في إفرازها هذا قد يؤدي أيضًا إلى كثرة النوم.
(3) التكاسل وعدم استشعار المسئولية قد يجعل البعض يُكثر من النوم.
... (4) اضطراب الصحة النومية، بمعنى أن بعض الناس قد يسهر كثيرًا أو يغير كثيرًا في أوقات نوميه ولا يلتزم بنظام معين، هؤلاء أيضًا تطول لديهم ساعات النوم حين يجدون الفرصة لذلك، وهذا بالطبع ليس من أنواع النوم الصحي.
(5) هناك سبب نفسي أيضًا قد يؤدي إلى كثرة النوم وهو: أن الاكتئاب النفسي خاصة ما يسمى بـ (الاكتئاب النفسي الفصلي) والذي نشاهده كثيرًا في فترة الشتاء، خاصة في الدول الأسكندنافية، هذا النوع من الاكتئاب ينتج عنه ساعات طويلة من النوم، فهذه هي الأسباب المعروفة التي تؤدي إلى زيادة النوم، والذي أنصحك به هو:

(1) أن تمارسي الرياضة.
(2) أن تتناولي شيئا من القهوة أو الشاي المركز.
(3) أن تنظمي ساعات النوم.
(4) أن تحاولي تجنب النوم النهاري بقدر المستطاع واعتمدي فقط على النوم الليلي، ويكون في ساعات مقبولة ومعروفة.


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

آخر مواضيعي

0 ساعدوني
0 تبا للقلبي
0 كثرة النوم
0 الهيدروكربونات مشتقات الهيدروكربونات
0 بغداد اليوم

    رد مع اقتباس
قديم 07-05-2012, 10:52 PM   #2
رgبيــטּ
مشرفة
 
الصورة الرمزية الياقوتة





 

معلومات إضافية
المزاج : دايخه
  المستوى : الياقوتة has a reputation beyond reputeالياقوتة has a reputation beyond reputeالياقوتة has a reputation beyond reputeالياقوتة has a reputation beyond reputeالياقوتة has a reputation beyond reputeالياقوتة has a reputation beyond reputeالياقوتة has a reputation beyond reputeالياقوتة has a reputation beyond reputeالياقوتة has a reputation beyond reputeالياقوتة has a reputation beyond reputeالياقوتة has a reputation beyond repute
  علم الدولة: علم الدولة: Iraq
  الجنس: الجنس female
  الحالة :الياقوتة غير متواجد حالياً

افتراضي

شُكراً حبيبتِي
آخر مواضيعي

0 رَحِّـبـوآ مَـعـي بِـ آلـفـآضِـلةِ [ جُـمـآنْ ] ..~
0 مُـسـآبــقـَةُ ( آلْإبْـــــــدآعِ وَ آلـتَّــمَــيُّـــــزِ ) .. >
0 ☂ إقْـتِبـآســآتٌ | جَعَـلتْ مِنْ ذآئِــقةُ البَعْضِ مَحَــطّ إعجـآبِكُمْ ☂
0 ღـــلْــبٌ بِـ نَـبْــ ♥ ـــضٍ מـُـختَـلِــفٍ
0 ♥ مُـحِـبُّ آلــرُّوحِ ♥ وَ ألْـفيَـةٌ كَـ آلشّـهْدِ أوْ أحْـلى ♥

    رد مع اقتباس
قديم 07-05-2012, 10:56 PM   #3
مشرفة مجازه
 
الصورة الرمزية جمانه





 

معلومات إضافية
المزاج : ملل
  المستوى : جمانه has a spectacular aura aboutجمانه has a spectacular aura aboutجمانه has a spectacular aura about
  الحالة :جمانه غير متواجد حالياً

افتراضي

نورتي غاليتي


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

آخر مواضيعي

0 ساعدوني
0 تبا للقلبي
0 كثرة النوم
0 الهيدروكربونات مشتقات الهيدروكربونات
0 بغداد اليوم

    رد مع اقتباس
قديم 08-05-2012, 12:11 AM   #4
نــآي ❥
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية لــحــنْ





 

معلومات إضافية
المزاج : تعبانة
  المستوى : لــحــنْ is a name known to allلــحــنْ is a name known to allلــحــنْ is a name known to allلــحــنْ is a name known to allلــحــنْ is a name known to allلــحــنْ is a name known to all
  علم الدولة: علم الدولة: Iraq
  الجنس: الجنس female
  الحالة :لــحــنْ غير متواجد حالياً

افتراضي

سلمت يدآكِ يالغلآ
موضوع قيم ..~


.
اللهم أبي و أمي . .
قُرة عيني لا يؤذيهما بلاء الدُنيا ..
❤🎼
آخر مواضيعي

0 { زآويہ} 🎼💭
0 إكتشفت... ! 👀
0 قُولِيهَآ وَ لآ تَخآفِيْ <3~
0 ♥ 0.0 قَــآلَـــتْ لِــيَّ آلحَ‘ـــيآةْ 0.0 ♥
0 ~|| بَصِيْضُ أَمَــــلْ ..♥ ..

    رد مع اقتباس
قديم 08-05-2012, 01:13 AM   #5
مشرفة منتدى التداوي بالأعشاب الطبية





 

معلومات إضافية
المزاج : رايق
  المستوى : والله ماادري is a splendid one to beholdوالله ماادري is a splendid one to beholdوالله ماادري is a splendid one to beholdوالله ماادري is a splendid one to beholdوالله ماادري is a splendid one to beholdوالله ماادري is a splendid one to behold
  علم الدولة: علم الدولة: Iraq
  الجنس: الجنس female
  الحالة :والله ماادري غير متواجد حالياً

افتراضي

عاشت ايدج حبيبتي تسلمين على المعلومات الحلوة


آخر مواضيعي

0 الأعشاب التي تعمل على تهدئة نوبات القولون العصبي
0 اعشاب مفيدة للشعر
0 أفضل أوقات سماع الأغاني و الموسيقى
0 قراءة افكار الاخرين روعة
0 معلومات عن الاعشاب تعالوا يله فيدونا ونفيدكم

    رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

أدوات الموضوع ابحث في الموضوع
ابحث في الموضوع:

البحث المتقدم

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 04:50 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.

إستضافة مؤسسة أهل الأنبار

للتسجيل اضغط هـنـا