هل تواجه مشكلة في تسجيل الدخول ؟ اضغط على الرابط التالي لطلب المساعدة الفورية

https://m.me/100003916609305

العودة   منتديات أهل الأنبار > ๑۩۞۩๑ منتديات الأسرة والبيت ๑۩۞۩๑ > منتدى الصحة والريجيم

 
معلومات الموضوع
إختصارات
عنوان الموضوع
المكسرات علاج سحري لإنقاص الوزن
مشاركات
8
الموضوع التالي
« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
الأعضاء الذين يتصفحو الموضوع
المشاهدات
2320
كاتب الموضوع
دمعه بغداد
إضافة رد
 
أدوات الموضوع ابحث في الموضوع
قديم 18-06-2013, 08:50 PM   #1
الـــصـ طبعي ـــمــت
مشرفة مجازه
 
الصورة الرمزية دمعه بغداد





 

معلومات إضافية
المزاج : مشغولة
  المستوى : دمعه بغداد has a reputation beyond reputeدمعه بغداد has a reputation beyond reputeدمعه بغداد has a reputation beyond reputeدمعه بغداد has a reputation beyond reputeدمعه بغداد has a reputation beyond reputeدمعه بغداد has a reputation beyond reputeدمعه بغداد has a reputation beyond reputeدمعه بغداد has a reputation beyond reputeدمعه بغداد has a reputation beyond reputeدمعه بغداد has a reputation beyond reputeدمعه بغداد has a reputation beyond repute
  علم الدولة: علم الدولة: Iraq
  الجنس: الجنس female
  الحالة :دمعه بغداد غير متواجد حالياً

المكسرات علاج سحري لإنقاص الوزن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

معظم الأشخاص يتفادون تناول المكسرات بسبب المعتقد الخاطىء أنها ترفع نسبة الكوليسترول بالدم، وبالتالي قد تؤثر سلباً على صحة القلب، ولكن العلم الحديث أثبت أن المكسرات مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة.





وقد توصلت دراسة طبية حديثة أن النظام الغذائي الغني بالمكسرات خاصةً البندق يساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع في الجسم بمعدل 0،3 نقطة وفقاً لثلاث عشرة دراسة طبية حديثة أجريت على أكثر من 365 شخصاً.





وأضاف الباحثون أن الإنسان بحاجة إلى 30 جراماً من المكسرات يومياً للاستفادة من خواصها الطبيعة على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.





كما أشارت الأبحاث أن الكاجو يحتوي على كميات هائلة من الحديد تصل إلى ضعفين تركيزها المتواجد في اللحوم الحمراء، حيث يشكل الحديد أهمية قصوى فى حمل الأكسجين إلى الأجزاء المختلفة من الجسم ليتسبب نقصه في الشعور بالارهاق والتعب المستمر وتراجع معدلات تركيز الإنسان، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".





وتحتوي ست حبات من البيكان على ضعف تركيز عنصر الزنك المتواجد في عدد من الأطعمة الاخرى الغنية به، حيث يساعد الزنك في كفاءة الخلايا البيضاء في الجسم التي تعمل على مكافحة الإصابات البكتيرية والفيروسية ونزلات البرد.



ويأتي ذلك في الوقت الذي ينفض الفول السوداني الثري بالدهون والبروتينات والألياف الاتهام القديم بدوره في زيادة الوزن، حيث تشير الأبحاث الحديثة بأنه يشعرالانسان بالامتلاء لفترات طويلة وهو ما يساهم بشكل مباشر فى تخفيض الوزن لتراجع معدلات إستهلاك الطعام عقب تناوله.



ومن ناحية أخرى، حفنة من الفستق تحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم تفوق المتواجدة في ثمرة الموز أحد المصادرالرئيسية والثرية بالبوتاسيوم الهام للسيطرة وتنظيم مستوى الملح في الجسم.



كما أكد الدكتور أشرف عبد العزيز أستاذ التغذية بكلية الاقتصاد المنزلي جامعة حلوان، أن المكسرات تحتوى على طاقة عالية يحتاج إليها الفرد، وبوجه عام فإن تناول الفستق واللب والفول السوداني واللوز وغيرها من التسالي يعمل على تقليل الكوليسترول، وتحسين مستوى السكر في الدم، وتحسين وظائف الكلى والكبد وتقليل الإصابة بأمراض القلب.



وأوضح أشرف أن تناول المكسرات والتسالي عادةً يتم أثناء مشاهدة التلفاز، الأمر الذي قد يتسبب في تناول كميات أكثر من هذه الأغذية، ومن ثم يكتسب كميات عالية من الطاقة تخزن بالجسم فى صورة دهون، دون أن يقوم بالتخلص منها، لذلك ينصح بتناول كميات قليلة والحصول على الاستفادة، مما تحتويه من عناصر هامة للصحة.



روشتة متكاملة



وحول فوائد المكسرات في علاج الأمراض، أثبتت البحوث أن الدهون غير المشبعة الموجودة بكثرة فى المكسرات والزيتون تحمى القلب من الأمراض،‏ لأنها تتحول إلى سائل بفعل درجة حرارة الجسم‏، وتجعل غشاء الكبد أكثر ليونة مما يسمح للكوليسترول بالانتقال بسهولة إلى الكبد وإلى خارج الجسم‏، بعكس الدهون المشبعة كتلك الموجودة فى لحم البقر والزبدة التى تسبب السمنة‏.



وأشارت الدراسة إلى أن تناول اللوز والفستق والبندق بكميات قليلة وبشكل منتظم يحمى من الإصابة بأمراض القلب‏،‏ ويبعد شبح الاصابة بمرض الشلل الرعاش‏، كما تقلل المكسرات من خطر إصابة السيدات بمرض السكر وتخفض نسبة الكوليسترول فى الدم‏، وتحمى من سرطان القولون.



وقد ثبت أن تناول المكسرات بصورة منتظمة يقلل من خطر الوفاة المفاجىء الناتج عن الأزمات والأمراض القلبية‏، بسبب احتوائها على تركيز عال من حمض "ألفا لينولييك" والذى يساعد فى تنظيم ضربات القلب‏.‏



وفي نفس الصدد ، أكدت الدكتورة أميرة عبد الحميد فؤاد بقسم بحوث الفاكهة بالمركز القومي للبحوث،‏ أن تناول هذه المكسرات يقلل من خطر اصابة السيدات بمرض السكر ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم‏,‏ ويحمي من سرطان القولون.



وأضافت أميرة أنه قد ثبت أن تناول المكسرات بصورة منتظمة يقلل من خطر الوفاة المفاجيء الناتج عن الأزمات والأمراض القلبية‏,‏ بسبب احتوائها علي تركيز عال من حمض "ألفا لينولييك" والذي يساعد في تنظيم ضربات القلب‏.‏



وعلى الجانب الآخر، أفاد خبراء التغذية بأن المكسرات لها فوائد عديدة فهى تقوي البصر وتساعد على تقليل الشهية أى أنها تخفف الوزن.



وأشار الخبراء إلى أن الجوز يحتوي على أحماض "أوميجا 3 "، والفول السوداني يساعد على تقليل الشهية والحفاظ على الرشاقة، واللوز غني بفيتامين "E".



وينصح الخبراء الأشخاص بضرورة اختيار الأنواع غير المالحة من المكسرات وذلك لمراعاة الصحة العامة، موضحين أن المكسرات كثيرة تحتوى علي سعرات حرارية، حيث أن الأونصة تحتوى على180 سعرة حرارية، لذا ينبغي الاعتدال في أكلها.



فوائد المكسرات




البندق: غنى بالفيتامينات "أ"، "ب"، ويوصف البندق للمصابين بالسكر والسل والصرع والتهاب المسالك البوليه.



اللوز: يوصى به للحوامل والمرضعات والرياضيين ومرضى الأعصاب والمصابين بالوهن الجسماني ومرضى السكر، كما أنه يفيد فى تقوية الدماغ والنخاع الشوكي والجهاز العصبي، والنظر ويكافح الأرق.



عين الجمل (الجوز): يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويقوى الجهاز الهضمي.



الكاجو: تناوله لا يسبب السمنه ويساعد على امتصاص الدهون.



الفستق: يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وحماية الخلايا من التلف.



آخر مواضيعي

0 30 ‏نصيحة‏ ‏لتصبح‏ ‏أكثر‏ ‏ذكاء‏ ‏وتميزا
0 نّوّدَعٌ الشهر أُلّفِضِيًلً ولكن جميل لو نّتِعُرّفِ عن فضل أَلُ۶ـشّرُ الأواخر من رمض
0 المكسرات علاج سحري لإنقاص الوزن
0 بالصور : سر نبع الماء الطائر
0 لماذا لايذهب الشيطان عندما يستعيد منه الانسان ؟

    رد مع اقتباس
قديم 18-06-2013, 09:15 PM   #2
قاهر رونالدو
مشرف منتدى الصحة والرياضي
 
الصورة الرمزية علي الحديثي1






 

معلومات إضافية
المزاج : مشغول
  المستوى : علي الحديثي1 has a reputation beyond reputeعلي الحديثي1 has a reputation beyond reputeعلي الحديثي1 has a reputation beyond reputeعلي الحديثي1 has a reputation beyond reputeعلي الحديثي1 has a reputation beyond reputeعلي الحديثي1 has a reputation beyond reputeعلي الحديثي1 has a reputation beyond reputeعلي الحديثي1 has a reputation beyond reputeعلي الحديثي1 has a reputation beyond reputeعلي الحديثي1 has a reputation beyond reputeعلي الحديثي1 has a reputation beyond repute
  علم الدولة: علم الدولة: Iraq
  الجنس: الجنس male
  الحالة :علي الحديثي1 غير متواجد حالياً

افتراضي

مشكوره والله على المعلومات الرائعه

استمري على هذا العطاء بارك الله فيك

كنت هنا

علي الحديثي





مشكور شيخي اسامه على التوقيع الروعه

آخر مواضيعي

0 حب الوطن
0 تشيلسي يصارع بايرن ميونيخ وأتلتيكو مدريد على صفقة عربية
0 التاريخ يتكلم: خبرة يوفنتوس وقوة برشلونة والطريق الى برلين
0 فنانه تستلهم صناعة الاكسسوات من الطبيعه
0 اسف حبيبي لكنك احرقت قلبي

    رد مع اقتباس
قديم 18-06-2013, 09:25 PM   #3
الـــصـ طبعي ـــمــت
مشرفة مجازه
 
الصورة الرمزية دمعه بغداد





 

معلومات إضافية
المزاج : مشغولة
  المستوى : دمعه بغداد has a reputation beyond reputeدمعه بغداد has a reputation beyond reputeدمعه بغداد has a reputation beyond reputeدمعه بغداد has a reputation beyond reputeدمعه بغداد has a reputation beyond reputeدمعه بغداد has a reputation beyond reputeدمعه بغداد has a reputation beyond reputeدمعه بغداد has a reputation beyond reputeدمعه بغداد has a reputation beyond reputeدمعه بغداد has a reputation beyond reputeدمعه بغداد has a reputation beyond repute
  علم الدولة: علم الدولة: Iraq
  الجنس: الجنس female
  الحالة :دمعه بغداد غير متواجد حالياً

افتراضي

وفيك بارك اخي الكريم
شاكره لك مرورك
دمت بحفظ الرحمن


آخر مواضيعي

0 30 ‏نصيحة‏ ‏لتصبح‏ ‏أكثر‏ ‏ذكاء‏ ‏وتميزا
0 نّوّدَعٌ الشهر أُلّفِضِيًلً ولكن جميل لو نّتِعُرّفِ عن فضل أَلُ۶ـشّرُ الأواخر من رمض
0 المكسرات علاج سحري لإنقاص الوزن
0 بالصور : سر نبع الماء الطائر
0 لماذا لايذهب الشيطان عندما يستعيد منه الانسان ؟

    رد مع اقتباس
قديم 18-06-2013, 10:24 PM   #4
مشرفة منتدى العام والصور
 
الصورة الرمزية زمن





 

معلومات إضافية
المزاج : نايمة
  المستوى : زمن has a reputation beyond reputeزمن has a reputation beyond reputeزمن has a reputation beyond reputeزمن has a reputation beyond reputeزمن has a reputation beyond reputeزمن has a reputation beyond reputeزمن has a reputation beyond reputeزمن has a reputation beyond reputeزمن has a reputation beyond reputeزمن has a reputation beyond reputeزمن has a reputation beyond repute
  علم الدولة: علم الدولة: Iraq
  الجنس: الجنس female
  الحالة :زمن غير متواجد حالياً

افتراضي

انا دائما اشتري مكسرات لاني بصراحة احبها

يا سلام فيها كل الفوائد هذه
تسلمين غاليتي دمعه بغداد على الموضوع المفيد
دمت في حفظ الله


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

آخر مواضيعي

0 حلو السجادة
0 بريطانيا تمنع التدخين في السيارات التي بها أطفال
0 هادي يباشر مهامه الرئاسية في عدن
0 أضواء
0 وفاة الشيخ راشد بن محمد بن راشد آل مكتوم نجل حاكم دبي

    رد مع اقتباس
قديم 18-06-2013, 10:30 PM   #5
▓ قلم مميز ▓
 
الصورة الرمزية ناظم العربي





 

معلومات إضافية
المزاج : قلق
  المستوى : ناظم العربي has a reputation beyond reputeناظم العربي has a reputation beyond reputeناظم العربي has a reputation beyond reputeناظم العربي has a reputation beyond reputeناظم العربي has a reputation beyond reputeناظم العربي has a reputation beyond reputeناظم العربي has a reputation beyond reputeناظم العربي has a reputation beyond reputeناظم العربي has a reputation beyond reputeناظم العربي has a reputation beyond reputeناظم العربي has a reputation beyond repute
  علم الدولة: علم الدولة: Iraq
  الجنس: الجنس male
  الحالة :ناظم العربي غير متواجد حالياً

افتراضي

جزيتِ خير الجزاء
معلومات مهمه وقيِّمة
بارك الله بك اختا معطاءة


لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
ايُّهَا الْعَابِرُوْنَ هُنَا اشْهِدُكُمْ أَنِّيْ أُحِبُّ الْلَّهَ وَرَسُوْلَه
http://www.toq8.net/astghfar/

آخر مواضيعي

0 في قلب وردة
0 هذيان مشاكس
0 صياد بشر(ق.ق.ج)
0 طفلة النرجس
0 سخاء(ق.ق.ج)

    رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

أدوات الموضوع ابحث في الموضوع
ابحث في الموضوع:

البحث المتقدم

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 12:53 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.

إستضافة مؤسسة أهل الأنبار

للتسجيل اضغط هـنـا