هل تواجه مشكلة في تسجيل الدخول ؟ اضغط على الرابط التالي لطلب المساعدة الفورية

https://m.me/100003916609305

العودة   منتديات أهل الأنبار > ๑۩۞۩๑ المنتديات الإسلامية ๑۩۞۩๑ > منتدى شهر رمضان

 
معلومات الموضوع
إختصارات
عنوان الموضوع
فوائد الافطار على التمر
مشاركات
5
الموضوع التالي
« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
الأعضاء الذين يتصفحو الموضوع
المشاهدات
143
كاتب الموضوع
ابو صدام
إضافة رد
 
أدوات الموضوع ابحث في الموضوع
قديم 14-04-2021, 09:50 AM   #1
مشرف عام





 

معلومات إضافية
المزاج : رايق
  المستوى : ابو صدام has a reputation beyond reputeابو صدام has a reputation beyond reputeابو صدام has a reputation beyond reputeابو صدام has a reputation beyond reputeابو صدام has a reputation beyond reputeابو صدام has a reputation beyond reputeابو صدام has a reputation beyond reputeابو صدام has a reputation beyond reputeابو صدام has a reputation beyond reputeابو صدام has a reputation beyond reputeابو صدام has a reputation beyond repute
  علم الدولة: علم الدولة: Iraq
  الجنس: الجنس male
  الحالة :ابو صدام غير متواجد حالياً

افتراضي فوائد الافطار على التمر

طبيب يؤكد أهمية الإفطار على التمر في رمضان.. إليك فوائده
منقول من مجلة الكونسلتو
منشور في مجلة الكونسولتو في ٥ مايو ٢٠٢٠
بمجرد سماع أذان المغرب، يهرول الكثيرون إلى تناول المياه الباردة والعصائر المحلاة والأطعمة المختلفة التي تزين المائدة الرمضانية بعد ساعات طويلة من الصيام والشعور بالجوع والعطش، ولكن سرعان ما يشعرون بالغثيان وألم بالمعدة، فضلًا عن التخمة والخمول.
وتفسير ذلك هو مفاجئة الجسم بوجبة ثقيلة، عرضته للارتباك، وجعلته يبذل جهدًا مضاعفًا لهضم وامتصاص الطعام.
وعليه، يجب الاهتمام بتناول وجبة خفيفة على الإفطار تمد الجسم بالطاقة، وفي نفس الوقت لا ترهق معدته، ولا تتسبب في الشعور بالخمول والتخمة، فهل هذه المواصفات تنطبق على التمر؟
فوائد كسر الصيام على التمر
وفي هذا الصدد، يقول الدكتور محمد نبيل يوسف، أستاذ الكبد والجهاز الهضمي بكلية طب قصر العيني، إن التمر هو الوجبة الخفيفة والصحية التي يفضل الإفطار عليها في رمضان، نظرًا للفوائد التي يقدمها للصائم فور تناوله، ومنها:
مد الجسم بالطاقة اللازمة له، لاحتوائه على السكريات البسيطة التي تساهم في رفع السكر الذي انخفض أثناء ساعات الصيام.
- يعد التمر وجبة خفيفة، غنية بالفيتامينات والمعادن، تهيئ المعدة لاستقبال الطعام، من خلال إفراز العصارات الهضمية، مما يعزز من عمليتي الهضم والامتصاص.
- غني بالألياف التي تحافظ على مستوى الطاقة في الجسم لوقت أطول من ناحية، وتساعد على الشعور بالشبع والامتلاء من ناحية الأخرى، وبالتالي تقل كميات الأطعمة التي سيتم تناولها عند الإفطار.
فوائد أخرى للتمر
ووفقًا لما جاء بموقع "Healthline"، يعد التمر من الفواكه المجففة المفيدة لصحة الجسم خلال الشهر الفضيل، ومن أبرز فوائده:
الوقاية من الإمساك
يحتوي التمر على نسبة عالية من الألياف التي تحسن من حركة الأمعاء وتسهل من عمليتي الهضم والإخراج، وبالتالي تقل فرص الإصابة بالاضطرابات الهضمية، ولا سيما الإمساك.
تقوية المناعة
يتميز التمر بمحتواه المرتفع من مضادات الأكسدة، مثل مركبات الفلافونويد والكاروتينات وحمض الفينول، والتي تزيد من كفاءة الجهاز المناعي، وتجعله أكثر قدرة على مكافحة الفيروسيات، وتقلل من فرص الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، كأمراض القلب والسرطان والسكري وألزهايمر والالتهابات على اختلاف أنواعها.
تعزيز صحة الدماغ
تكثر الشكوى من الصداع والدوخة وعدم الاتزان في رمضان، وللتغلب على هذه المشكلات المزعجة، يُنصح بتناول التمر، للاستفادة من محتواها العالي من مضادات الأكسدة المكافحة للالتهابات، فضلًا عن السكريات البسيطة التي يتميز بها، والتي تعد الغذاء الرئيسي للمخ.
تحسين المزاج
يحتوي التمر على نسبة عالية من فيتامين B6، المسئول عن إنتاج هرموني السيروتونين والنورادرينالين، وتعمل هذه الهرمونات على تنظيم مستوى التوتر وتحسين الحالة المزاجية.

كيفية الاستفادة من القيمة الغذائية للتمر:
وللاستفادة من القيمة الغذائية للبلح المجفف، يفضل كسر الصيام على 3 تمرات فقط، ثم الانتظار لمدة 5 دقائق، ويفضل في تلك الاثناء القيام لأداء صلاة المغرب، لإتاحة الفرصة أمام المعدة لتصبح مهيئة لاستقبال الطعام المقرر تناوله عند وجبة الإفطار،
منقول.... .
آخر مواضيعي

0 الشيخ الجراح
0 الرحمه_فوق_القانون
0 بعض الحيل النفسيه!!!
0 حروف بغداد في قصيده
0 فوائد الاسبرين !!!

    رد مع اقتباس
قديم 14-04-2021, 09:52 AM   #2
مشرف عام





 

معلومات إضافية
المزاج : رايق
  المستوى : ابو صدام has a reputation beyond reputeابو صدام has a reputation beyond reputeابو صدام has a reputation beyond reputeابو صدام has a reputation beyond reputeابو صدام has a reputation beyond reputeابو صدام has a reputation beyond reputeابو صدام has a reputation beyond reputeابو صدام has a reputation beyond reputeابو صدام has a reputation beyond reputeابو صدام has a reputation beyond reputeابو صدام has a reputation beyond repute
  علم الدولة: علم الدولة: Iraq
  الجنس: الجنس male
  الحالة :ابو صدام غير متواجد حالياً

افتراضي

كيفية الاستفادة من القيمة الغذائية للتمر:
وللاستفادة من القيمة الغذائية للبلح المجفف، يفضل كسر الصيام على 3 تمرات فقط، ثم الانتظار لمدة 5 دقائق، ويفضل في تلك الاثناء القيام لأداء صلاة المغرب، لإتاحة الفرصة أمام المعدة لتصبح مهيئة لاستقبال الطعام المقرر تناوله عند وجبة الإفطار
آخر مواضيعي

0 الشيخ الجراح
0 الرحمه_فوق_القانون
0 بعض الحيل النفسيه!!!
0 حروف بغداد في قصيده
0 فوائد الاسبرين !!!

    رد مع اقتباس
قديم 15-04-2021, 11:30 AM   #3
مشرفة اللغة العربية





 

معلومات إضافية
المزاج : رايق
  المستوى : نسرين عبدالله is a jewel in the roughنسرين عبدالله is a jewel in the roughنسرين عبدالله is a jewel in the roughنسرين عبدالله is a jewel in the rough
  علم الدولة: علم الدولة: Syria
  الجنس: الجنس female
  الحالة :نسرين عبدالله غير متواجد حالياً

افتراضي

محمد الله ونشكره على نعمه العظيمة
في ميزان حسناتك ان شاء الله استاذ ابو صدام
"رغم فوائده الجمة إلا أنني أصاب بالتحسس عند تناوله
آخر مواضيعي

0 أيُّها المارون
0 شهداء 6أيار
0 تأثير الحروف الكبيرة على معنى الكلمة
0 إضاءة نحوية
0 Dead.. يتغير معناها حسب المعنى المصاحب لها

    رد مع اقتباس
قديم 15-04-2021, 01:54 PM   #4
مشرف عام





 

معلومات إضافية
المزاج : مبسوط
  المستوى : الشاعر يوسف الذهاب has much to be proud ofالشاعر يوسف الذهاب has much to be proud ofالشاعر يوسف الذهاب has much to be proud ofالشاعر يوسف الذهاب has much to be proud ofالشاعر يوسف الذهاب has much to be proud ofالشاعر يوسف الذهاب has much to be proud ofالشاعر يوسف الذهاب has much to be proud ofالشاعر يوسف الذهاب has much to be proud of
  علم الدولة: علم الدولة: Iraq
  الجنس: الجنس male
  الحالة : الشاعر يوسف الذهاب متواجد حالياً

افتراضي



احسنت ابا صدام
بارك الله بجهودك
آخر مواضيعي

0 دولة عمر
0 القدس
0 قل الحمدالله
0 ليل وگمر ديرتي
0 طارتْ تلاعب

    رد مع اقتباس
قديم 15-04-2021, 02:23 PM   #5
مشرفة المنتدى العام وتاريخ المدن





 

معلومات إضافية
المزاج : رايق
  المستوى : سماح الأمير is a jewel in the roughسماح الأمير is a jewel in the roughسماح الأمير is a jewel in the rough
  علم الدولة: علم الدولة: Iraq
  الجنس: الجنس female
  الحالة :سماح الأمير غير متواجد حالياً

افتراضي




على المسام ان يلتزم الافطار على التمر لحماية البنكرياس
آخر مواضيعي

0 ماذا تنوي؟
0 هذي انا
0 الاربعة الاوائل
0 وظيفة ارنب
0 النفاق الديني

    رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

أدوات الموضوع ابحث في الموضوع
ابحث في الموضوع:

البحث المتقدم

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 10:05 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.

إستضافة مؤسسة أهل الأنبار

للتسجيل اضغط هـنـا